Top quelles sont les épreuves du pentathlon moderne Secrets
En tout cas, je ne te conseille pas de dépasser trois fois par semaine pour te laisser du temps de récupération et pour faire à chaque fois l’exercice avec beaucoup d’intensité et des charges lourdes.Je te conseille de te commencer avec une charge très légère, mais cela dépend encore une fois des muscles que tu as naturellement avant d